Przeziębienie, sezonowe alergie, bezsenność, rak i stany zapalne to tylko niektóre z schorzeń, w których ekstrakty z grzybów zyskały popularność jako leczenie. Istnieje rynek pigułek, proszków i nalewek, które zawierają pojedynczy ekstrakt z grzyba lub kilka z nich w kombinacji.
Nie ma zbyt wielu badań dotyczących wpływu na zdrowie, a jednoczesne stosowanie wielu rodzajów ekstraktów z grzybów może być ryzykowne, szczególnie dla osób z pewnymi schorzeniami.
Odmiany i właściwości grzybów Reishi (Ganoderma lucidum), chaga (Inonotus obliquus), kordyceps (Ophiocordyceps sinensis), jeżówka jeżowata (Hericium erinaceus) i ogon indyka (Coriolus versicolor lub Trametes versicolor) to pięć najbardziej rozpowszechnionych odmian.
Korzyści płynące z każdego ekstraktu z grzybów są inne. Na przykład uważa się, że ekstrakt z Chaga zapobiega przeziębieniu; zachęcają do gęstych, lśniących włosów i promiennej skóry; obniżenie stanu zapalnego wywołanego stresem; i pomaga w walce z rakiem, podczas gdy ekstrakt reishi jest reklamowany ze względu na jego zdolność do poprawy snu, łagodzenia stresu i leczenia sezonowych alergii.
Porozmawiamy o badaniach nad tymi dwoma popularnymi ekstraktami.
do czego służy ekstrakt z grzyba reishi
Ekstrakt z grzyba Reishi Ten grzyb jest opisywany jako twardy, drzewny i ma gorzki smak. Owocnik i grzybnia, które są włóknami łączącymi grupę grzybów, są wykorzystywane do celów terapeutycznych. W jednym badaniu przyjrzano się krótkoterminowym biomarkerom aktywności przeciwutleniającej i ryzyka choroby niedokrwiennej serca. Inne badania wykazały, że beta-glukany w reishi mają działanie przeciwnowotworowe i stymulują układ odpornościowy u zwierząt1. Zsuplementacja reishi, wyniki wykazały niewielki wzrost aktywności przeciwutleniającej; Niemniej jednak wyniki te nie miały istotności statystycznej.
Wiadomo, że ekstrakt z grzybów reishi wchodzi w interakcje z lekami na nadciśnienie i krzepliwość krwi, chociaż potrzebne są dalsze badania w celu ustalenia odpowiedniej dawki.
Korzyści z grzybów reishi dla skóry
Korzyści z grzyba Reishi dla włosów
Oprócz tego, że są potęgą przeciwutleniaczy, grzyby reishi mają właściwości przeciwzapalne. Pobudzają również krążenie krwi, co oznacza, że więcej tlenu i składników odżywczych kochających włosy może dotrzeć do skóry głowy, aby promować zdrowy wzrost włosów, jednocześnie zmniejszając prawdopodobieństwo chorób skóry głowy, takich jak łuszczyca, egzema i łupież.
POWIĄZANE DO: Lista korzyści z grzybów Reishi
do czego służy ekstrakt z grzybów shiitake
Wzmocnij swoje serce.
Wiadomo, że erytadenina, związek występujący w grzybach shiitake, obniża poziom cholesterolu we krwi. Zawierają również beta-glukany, które zapobiegają wchłanianiu cholesterolu przez jelita i zmniejszają stany zapalne.
Wspieraj funkcje odpornościowe.
Shiitake obfituje w polisacharydy, takie jak lentinany i inne beta-glukany. Twój układ odpornościowy jest wspierany przez te związki, podobnie jak produkcja białych krwinek do zwalczania drobnoustrojów. Ponadto polisacharydy są zdolne do zmniejszania stanu zapalnego.
Powiązane z: Dlaczego grzyb Shiitake może poprawić odporność?
do czego służy ekstrakt z grzyba chaga
Ekstrakt z grzyba Chaga Lasy Kanady, północnej Japonii, Syberii i północno-wschodnich Stanów Zjednoczonych są domem dla grzybów Chaga. W praktykach zielarskich stosuje się je w Rosji i Europie Wschodniej. Grzyby muszą być zbierane w naturze, ponieważ tylko te z żywych brzóz będą miały wszystkie aktywne składniki.
Chaga zawiera beta-glukany, które, jak się uważa, obniżają poziom cholesterolu.4 Zawiera również polifenole i składnik fitoodżywczy, kwas betulinowy, które są przeciwutleniaczami. Dodatkowo może obniżać poziom cukru we krwi pacjentów z cukrzycą. W wielu badaniach wykazano, że ekstrakt z Chaga ma właściwości przeciwnowotworowe, z których jedno wykazało, że jest skuteczny przeciwko ludzkim komórkom raka okrężnicy5. Inne badanie wykazało również, że był skuteczny przeciwko ludzkim komórkom wątrobiaka HepG2.
W tej chwili nie ma dobrze znanej ani ustalonej dawki chaga. Dodatkowo istnieje obawa, że chaga może nasilać krwawienie. W rezultacie nie powinny go przyjmować osoby, które mają skazy krwotoczne lub przechodzą operację.
Wzmacnia układ odpornościowy i zwalcza stany zapalne
Zapalenie jest naturalną reakcją układu odpornościowego, która może pomóc w ochronie przed chorobą. Jednak przewlekłe zapalenie zostało powiązane z reumatoidalnym zapaleniem stawów i chorobami serca.
W badaniach na zwierzętach iw probówkach wykazano, że ekstrakt z Chaga zwiększa odporność poprzez zmniejszanie przewlekłego stanu zapalnego i zwalczanie szkodliwych bakterii i wirusów.
Zapobiega i walczy z rakiem
Liczne badania na zwierzętach i w probówkach pokazują, że chaga może spowolnić wzrost raka. Suplementy Chaga zmniejszyły rozmiar guza o 60 procent u myszy dotkniętych rakiem w badaniu.
Ekstrakt z Chaga powstrzymał rozwój raka w ludzkich komórkach wątroby w badaniu z użyciem probówki. Komórki raka płuc, piersi, prostaty i okrężnicy dały porównywalne wyniki.
Obniża poziom cukru we krwi
W wielu badaniach na zwierzętach wykazano, że Chaga obniża poziom cukru we krwi. W rezultacie może pomóc w leczeniu cukrzycy.
W przeciwieństwie do myszy z cukrzycą, które nie otrzymywały suplementu, ekstrakt z chaga obniżył poziom cukru we krwi i insulinooporność u otyłych myszy z cukrzycą.
Obniża poziom cholesterolu Poziom cholesterolu może być również obniżony, co zmniejsza ryzyko chorób serca.
do czego służy ekstrakt z grzybów maitake
Obsługuje zdrowy poziom cholesterolu we krwi
Maitake, podobnie jak inne grzyby, jest bogaty w błonnik prebiotyczny, który, jak wykazano, pomaga utrzymać zdrowy poziom cholesterolu u zwierząt laboratoryjnych. Wspomaga zdrową florę jelitową Zawarte w nim polisacharydy pobudzają wzrost pożytecznych bakterii i promują zdrową florę jelitową poprzez wspieranie różnorodności drobnoustrojów w jelitach.
w jakim celu stosuje się ekstrakt z grzyba jeżowca
Czy ekstrakt z grzybów jest dla ciebie dobry
Suplementy grzybowe do utraty wagi
Czy dobrze jest przyjmować suplementy grzybowe?
https://www.webmd.com/vitamins/ai/ingredientmono-905/reishi-mushroom
https://www.rxlist.com/shiitake_grzyb/suplementy.htm
https://www.healthline.com/nutrition/chaga-mushroom#benefits
https://ommushrooms.com/blogs/blog/maitake-mushrooms-benefits-m2
https://www.healthline.com/nutrition/lions-mane-mushroom#TOC_TYTUŁ_HDR{4}}
https://www.ghostdemocracy.com/blogs/ingredients/reishi-mushroom
https://www.mdhair.co/article/reishi-mushrooms-how-does-they-benefit-hair
https://ommushrooms.com/blogs/blog/kiedy-przyjąć-mushroom-supplements-m2
https://www.forij.co/blogs/mushrooms/lions-mane-mushroom-weight-loss