Ubichinol kontra CoQ10 - Blog - Undersun Biomedtech Corp

Co to jest CoQ10?

Koenzym Q10 (CoQ10), technicznie znany jako ubichinon, to substancja-podobna do witamin występująca w prawie każdej komórce ludzkiego ciała. CoQ10 znajduje się w mitochondriach,-„fabrykach energii” komórki. Odgrywa kluczową rolę w produkcji ATP.

Co to jest ubichinol?

Ubichinol jest zredukowaną formą CoQ10. W organizmie człowieka CoQ10 występuje w dwóch wzajemnie konwertowalnych formach: ubichinon (postać utleniona, powszechnie znana jako CoQ10) i ubichinol (postać zredukowana, forma aktywna).

Ubichinol kontra CoQ10:Kluczowe różnice

1. Funkcja

Ubichinon pełni funkcję głównie w produkcji energii, natomiast ubichinol pełni funkcję silnego przeciwutleniacza.

2. Biodostępność

Ogólnie uważa się, że ubichinol ma wyższą biodostępność, szczególnie w niektórych populacjach.

3. Stabilność

CoQ10 (ubichinon) jest bardziej stabilny chemicznie niż ubichinol, dzięki czemu jest łatwiejszy w obsłudze podczas produkcji i przechowywania.

4. Koszt

Ubichinol jest zazwyczaj droższy niż CoQ10 ze względu na bardziej złożony proces produkcji i wyzwania związane ze stabilnością.

Ubiquinol vs CoQ10 fertility

Ubichinol kontra CoQ10: powszechne błędne przekonania

Mit 1: Nie ma związku pomiędzy CoQ10 i płodnością

Fakt: CoQ10 i płodność idą-w-ręce.

Owulacja to proces{{0}energochłonny. Kobiece jaja (oocyty) są komórkami, a mitochondria są odpowiedzialne za produkcję energii w komórce. Ludzkie jajo zawiera więcej mitochondriów niż jakakolwiek inna komórka.

CoQ10 odgrywa kluczową rolę w produkcji energii w mitochondriach. W miarę starzenia się mężczyzn i kobiet produkcja CoQ10 maleje. Poziom CoQ10 jest najwyższy w ciągu pierwszych 20 lat życia, po czym zaczyna spadać.

Z tego powodu jaja starszych kobiet stają się z wiekiem mniej wydajne w wytwarzaniu energii.

Badania wskazują, że CoQ10 może pomóc w utrzymaniu płodności i zdrowej ciąży. CoQ10 poprawia jakość jaj u starszych kobiet.

Mit 2: CoQ10 pomaga jedynie na płodność kobiet

Fakt: Istnieje również związek pomiędzy CoQ10 i męską płodnością.

Kilka czynników wpływających na męską płodność. Być może jednym z najbardziej szkodliwych może być obecność wolnych rodników.

Powstawanie w pełni dojrzałego plemnika zajmuje około trzech miesięcy. W tym czasie wolne rodniki mogą powodować uszkodzenie plemników, atakując i niszcząc błonę otaczającą plemniki. Mogą również poważnie uszkodzić DNA, powodując błędy w informacji genetycznej przenoszonej przez plemnik.

CoQ10 jest silnym przeciwutleniaczem. Przeciwutleniacze, takie jak CoQ10, działają poprzez ochronę komórek przed szkodliwymi reakcjami oksydacyjnymi wywołanymi przez wolne rodniki. Badania wykazały, że CoQ10 może wspierać zdrową ruchliwość plemników (zdolność plemników do pływania), gęstość, ruchliwość i morfologię plemników.

Ubiquinol Benefits

Mit 3. CoQ10 jest dobry tylko dla zdrowia serca

Fakt: CoQ10 działa na wszystkie komórki w organizmie.

Korzyści ze stosowania CoQ10 we wspieraniu zdrowia serca są dobrze-dobrze udokumentowane. Jeśli jednak wiesz, jak ogólnie działa CoQ10, możesz zobaczyć, że może być korzystny dla prawie każdej komórki w Twoim ciele.

Komórki są budulcem życia, a CoQ10 odgrywa znaczącą rolę w funkcjonowaniu komórek. Kiedy jemy żywność, te składniki odżywcze muszą zostać przekształcone w formę energii, którą mogą wykorzystać komórki. Ten proces konwersji nazywa się oddychaniem komórkowym. Większość oddychania komórkowego zachodzi w mitochondriach, organelli często nazywanej „elektrownią” komórki.

Oddychanie komórkowe obejmuje kilka różnych złożonych procesów pozyskiwania energii ze składników odżywczych. Jeden z tych procesów nazywany jest łańcuchem transportu elektronów (ETC). ETC w dużym stopniu opiera się na CoQ10, który pomaga przenosić elektrony przez różne etapy. Jeśli poziom CoQ10 jest niski, komórki wytwarzają energię mniej efektywnie.

Oprócz pomocy w ETC, CoQ10 jest silnym przeciwutleniaczem. Przeciwutleniacze to substancje chroniące komórki przed szkodliwymi reakcjami. Wysoce reaktywne cząsteczki, czyli wolne rodniki, mogą powodować wiele uszkodzeń komórki.

Jako przeciwutleniacz CoQ10 może pomóc neutralizować wolne rodniki i wspierać zdrowie wszystkich komórek w organizmie.

Mit 4: Najlepszą formą CoQ10 dla płodności jest ubichinol

Fakt: Nie ma znaczenia forma CoQ10, ale sposób, w jaki jest przygotowany.

Ponieważ dostępnych jest wiele sprzecznych informacji, wiele osób chce wiedzieć, która forma CoQ10 jest preferowana dla płodności – ubichinon czy ubichinol?

Ubichinon jest utlenioną formąKoenzym Q10, podczas gdy ubichinol jest formą zredukowaną. Obie formy istnieją w naszych ciałach i możemy zmieniać się między nimi w zależności od potrzeb naszego ciała.

Suplementy CoQ10 są dostępne w wielu postaciach, w tym w postaci kapsułek, kapsułek, tabletek i sprayów doustnych. Jednak większość suplementów CoQ10 (standardowy ubichinon lub ubichinol) nie wchłania się zbyt dobrze w organizmie, nawet jeśli są przyjmowane z jedzeniem.

Ulepszona technologia absorpcji

Na szczęście dostępne są suplementy CoQ10, które wykorzystują ulepszony system dostarczania wchłaniania. Tego typu preparat poprawia biodostępność CoQ10 nawet o 600%.

W badaniu przeprowadzonym w 2009 roku przez Liu i wsp. uczestnicy otrzymali pojedynczą dawkę 125 mg ubichinonu z dodatkiem VESIsorb® (system dostarczania wzmocnionej absorpcji). Uczestnicy ci wykazali, że poziom CoQ10 we krwi był 3-6 razy wyższy niż u osób przyjmujących tę samą dawkę innych produktów ubichinonowych na bazie oleju.

Osoby przyjmujące ubichinon z VESIsorb osiągnęły maksymalne stężenie CoQ10 we krwi wynoszące 7,0 mcg/ml. Uczestnicy przyjmujący inne produkty-na bazie oleju/rozpuszczone w oleju osiągnęli maksymalne stężenie we krwi jedynie w przybliżeniu na poziomie 2–3,5 mcg/ml.

Mit 5: Dawka CoQ10 dla płodności wynosi 600 mg dla kobiet

Fakt: Dawkowanie różni się w zależności od rodzaju przyjmowanego CoQ10 i celu.

Niewiele jest badań na ludziach dotyczących wpływu CoQ10 na jakość jaj. Dlatego społeczność medyczna nie osiągnęła jeszcze konsensusu co do zalecanej dawki dla kobiet. Jednakże w jednym badaniu stosowano dawkę 600 mg przyjmowaną raz dziennie przez dwa miesiące. Dlatego większość specjalistów zajmujących się płodnością będzie zalecać tę dawkę swoim pacjentkom.

Jednak w tym badaniu wykorzystano standardowy ubichinon-na bazie oleju. Pamiętasz przykry problem polegający na tym, że CoQ10 jest trudny do wchłonięcia? Ma to znaczenie przy obliczaniu dawki, którą należy przyjmować, aby utrzymać zdrową jakość jaj u kobiet.

Jeśli bierzesz produkt opracowany w oparciu o technologię zwiększonego wchłaniania, możesz przyjąć niższą dawkę, ponieważ skutkuje to 3-6 razy większą „dawką wchłoniętą”.

Dr Richard Sherbahn z Advanced Fertility Center w Chicago pisze, że zalecana dawka CoQ10 waha się od 50 mg do 600 mg dziennie, podzielona na wielokrotne dawki. Wyjaśnia dalej, że CoQ10 jest najczęściej zalecany w dawkach od 100 do 300 mg dziennie, a dawki do 1200 mg dziennie są uważane za bezpieczne.

Ubiquinol vs CoQ10 Benefits

Mit 6: CoQ10 to witamina

Fakt: CoQ10 jest „podobny do witaminy”-.

CoQ10 należy do rodziny związków ubichinonowych. Jest to-rozpuszczalny w tłuszczach, witaminopodobny-związek naturalnie wytwarzany przez organizm ludzki.

Nazywa się go związkiem „witamina-podobnym”, ponieważ organizm jest w stanie go sam wytworzyć. Witaminy z definicji nie mogą być wytwarzane przez organizm. Należy je pozyskać poprzez dietę lub suplementy diety.

Nazwa ubichinon odnosi się do faktu, że ubichinony, w tym CoQ10, są „wszechobecne” w organizmach żywych. Innymi słowy, praktycznie wszystkie komórki w ludzkim ciele zawierają CoQ10. Ponieważ jest tak obfity w organizmie, CoQ10 jest związkiem niezbędnym do funkcjonowania komórek.

Stężenia koenzymu Q10 są najwyższe w narządach o wysokim tempie metabolizmu, takich jak serce, nerki i wątroba.

Mit 7: Możesz dostarczyć całą potrzebną ilość CoQ10 poprzez swoją dietę

Fakt: Mógłbyś, ale musiałbyś jeść dużo podrobów.

Chociaż nasze ciała naturalnie wytwarzają CoQ10, można go również uzyskać, jedząc określone pokarmy. Źródła koenzymu Q10 w pożywieniu obejmują tłuste ryby, podroby, takie jak wątroba, i produkty pełnoziarniste.

Ponieważ stężenie CoQ10 jest najwyższe w sercu, nerkach i wątrobie, najlepszymi źródłami CoQ10 w diecie są podroby. Na przykład serce wieprzowe zawiera około 127 mikrogramów CoQ10 na gram mięsa. Na drugim miejscu znajduje się serce wołowe, które zawiera około 113 mikrogramów CoQ10 na gram mięsa.

Dla porównania z innymi źródłami CoQ10 w diecie, tuńczyk w puszce zawiera tylko 16 mikrogramów CoQ10 na gram tuńczyka. Kiełki pszenicy zawierają zaledwie sześć mikrogramów CoQ10 na gram kiełków pszenicy. Należy pamiętać, że gotowanie żywności zawierającej koenzym Q10 zmniejsza ilość CoQ10 o 14-32%.

Mit 8: Powinnam kontynuować przyjmowanie CoQ10 przez całą ciążę

Fakt: W przypadku większości kobiet CoQ10 nie przyniesie dodatkowych korzyści w czasie ciąży.

Jak wyjaśniono wcześniej w tym artykule, CoQ10 może wspierać zdrową jakość i płodność jaj. Chociaż nie ma powodu sądzić, że CoQ10 jest niebezpieczny w czasie ciąży, większość kobiet nie musi go kontynuować po zajściu w ciążę.

Ubichinol vs CoQ10: Korzyści

Właściwości przeciwutleniające ubichinolu

Ubichinol jest jednym z najsilniejszych znanych przeciwutleniaczy, chroniącym komórki przed potencjalnie szkodliwą nadmierną akumulacją wolnych rodników i stresem oksydacyjnym. Wolne rodniki powstają, gdy organizm przekształca żywność w energię. Mogą uszkadzać komórki, białka, DNA. Właściwości przeciwutleniające w aktywnej formie CoQ10 mogą pomóc zminimalizować te negatywne skutki uboczne produkcji energii.

Korzyści z ubichinolu

Ubichinol może pomóc w uzupełnieniu naturalnej energii komórkowej, która jest zużywana podczas codziennej aktywności i która naturalnie maleje wraz z wiekiem. Chociaż ubichinol pomaga utrzymać naturalny poziom energii, nie jest to „szybkie rozwiązanie” dla osób, które czują, że potrzebują zastrzyku energii, gdy wykazują oznaki zmęczenia. Nie poczujesz takiego dreszczyku, jak po kofeinie lub napojach czekoladowych. Ubichinol działa raczej powoli, z biegiem czasu, wspierając i utrzymując naturalną produkcję energii w komórkach narządów, takich jak serce i płuca, pomagając im funkcjonować na optymalnym poziomie. Gdy poziom energii komórkowej poprawi się dzięki Ubichinolowi, będziesz w stanie uniknąć-popołudniowego zmęczenia i spędzić dzień w bardziej produktywny sposób.

Ubiquinol vs CoQ10 dose,Ubiquinol dosage

Ubichinol kontra CoQ10: wchłanianie

Tę większą biodostępność wykazano również w przypadku długotrwałego przyjmowania. W krzyżowym badaniu porównawczym z udziałem 12 zdrowych osób porównano spożycie ubichinolu i koenzymu Q10 (200 mg/d) po czterech tygodniach suplementacji. Ubichinol został wchłonięty ponad dwukrotnie, podobnie jak ubichinon w bezpośrednim porównaniu (P<0.005). When comparing final plasma concentrations, Ubiquinol was absorbed 1.7 times more than CoQ10 (4.3 µg/ml vs. 2.5 µg/mL), or 70% better. A possible mechanism for this is increased micellarization in the gut, because the reduced nature of Ubiquinol facilitates micelle formation, a necessary step in absorption in the small intestine.

Stopień wchłaniania będzie się różnić w zależności od wieku i stanu zdrowia danej osoby, ale w każdym opublikowanym badaniu porównawczym, które przeprowadzono, stwierdzono, że ubichinol jest konsekwentnie wchłaniany znacznie lepiej niż koenzym Q10 i uzupełnia stężenie w osoczu.

Oprócz biodostępności kluczowym czynnikiem wpływającym na skuteczność jest transport we krwi do miejsca zastosowania. Ubichinol jest transportowany we krwi poprzez przyłączenie się do cząstek cholesterolu lipoprotein o małej gęstości (cholesterolu LDL). Po spożyciu koenzym Q10 organizm szybko przekształca go w ubichinol w drodze reakcji enzymatycznej, czyniąc go formą najbardziej preferowaną przez organizm do transportu we krwi. Niektórzy ludzie nie są w stanie przeprowadzić tego przejścia bardzo skutecznie i dlatego odniosą bardzo niewielkie korzyści, jeśli przyjmą koenzym Q10 w przeciwieństwie do ubichinolu (poszukaj przyszłego bloga na ten temat!). Jednakże u zdrowej osoby dorosłej ponad 95% całkowitego koenzymu Q10 we krwi występuje w postaci ubichinolu. Większa część CoQ10 w tkankach występuje również w postaci zredukowanej w postaci ubichinolu.

Ubichinol vs CoQ10 dla psów

Podobnie jak w przypadku wszystkich suplementów, powinniśmy zachować czujność i zachować czujność pod kątem potencjalnych skutków ubocznych. W przypadku CoQ10 zwierzęta cierpiące na choroby serca mogą uznać-zwiększające energię właściwości zwykłego CoQ10 za nieco ryzykowne, ponieważ komórki układu krążenia będą zasilane energią znacznie szybciej niż normalnie. W odpowiednich warunkach może to potencjalnie doprowadzić do tego, że mięsień sercowy nie będzie w stanie prawidłowo regulować rytmu, co będzie miało tragiczne konsekwencje dla psa. Na szczęście dostępna jest alternatywna forma suplementu, która jest bezpieczna do stosowania przez zwierzęta z problemami krążeniowymi. Jest on sprzedawany pod nazwą „Ubichinol”. Podstawowa różnica między tą substancją a podstawowym CoQ10 polega na tym, że ubichinol powoduje, że komórki szybciej oddają elektrony, zamiast je przyjmować. To nadal przyspiesza wytwarzanie energii, ale nie powoduje naładowania komórki, która mogłaby zakłócić pracę nerwów serca.

Ubiquinol vs CoQ10 for dogs