Co to jest NMN
Obecne badania pokazują, że transformacja między NR aNmn (n nmn)musi mieć miejsce, aby wejść do kilku typów komórek. Prowadzi to naukowców do przekonania, że NMN jest w rzeczywistości jednym z najszybszych sposobów stymulowania produkcji NAD. Jednak, NMN suplementy są również okazuje się mieć własne korzyści anti-aging poza tymi nad produkcji sam.
Oprócz szlaku metabolicznego NAD, NMN mogą być dodawane bezpośrednio do komórek bez konwersji do NAD. Zjawisko to jest możliwe dzięki nowo odkrytym białkom transportowym, które zwiększają się po spadku poziomu NAD. W tej formie, NMN przyczynia się do energii komórkowej i pozwala na każdy z wcześniej wymienionych właściwości anti-aging promowane przez komórki z odpowiednią zdolnością do wzrostu i regeneracji.
Wybór uzupełnienie z NMN wraz z NAD zapewnia znacznie bardziej bezpośrednią drogę do promowania metabolizmu komórek, a tym samym jest znacznie szybszy sposób robi to samo. W dodatku, NMN stwierdzono poprawę aktywności insuliny i produkcji, w wyniku dodatkowych korzyści metabolicznych, jak również tolerancji glukozy. W szczególności, NMN suplementy mogą pomóc w pracy w celu złagodzenia warunków metabolicznych, takich jak cukrzyca, stłuszczenie wątroby, i otyłość.
Korzyści z NMN
Po wejściu do komórek zwierzęcia, NMN karmi się produkcją NAD +, który dostarcza komórkom potrzebnej energii i jest uważany za krytyczny dla zdrowego starzenia się. NAD+ odgrywa również kluczową rolę w aktywacji białek, które utrzymują integralność naszego DNA. Biorąc pod uwagę jego centralną rolę w tak wielu procesach komórkowych, potencjalne korzyści NMN rozciągają się na prawie wszystkie systemy ciała. Poniżej znajdują się niektóre z lepiej znanych przykładów.
Promuje zdrowie naczyń i przepływ krwi
Polegamy na naszych mięśniach szkieletowych pod kątem ruchu, stabilności i siły. Aby pozostać silnym i w dobrym stanie, mięśnie te muszą zużywać znaczne ilości kluczowych cząsteczek energii, takich jak glukoza i kwasy tłuszczowe. Ponieważ NAD + jest wymagane do metabolizowania tych cząsteczek, nasze mięśnie potrzebują stałego dopływu jego bloków konstrukcyjnych, takich jak NMN.
Badania na myszach wykazały, że NMN chroni przed licznymi spadkami zdrowia związanymi ze starzeniem się, takimi jak usztywnienie naczyń krwionośnych, stres oksydacyjny, zdolność naszych komórek do utrzymywaniem podziału, a nawet zmiany w tym, jak aktywne są nasze geny, co naukowcy nazywają ekspresją genów.
Poprawia wytrzymałość i siłę mięśni
Badania wykazały, że myszy karmione NMN przez dłuższy czas miał lepszy metabolizm energetyczny bez oczywistych skutków ubocznych. Zdrowie naszych mięśni staje się coraz ważniejsze z wiekiem, a nasza własna podaż NAD+ spada.
Chroni przed chorobami serca
Przynajmniej mięśnie szkieletowe dostać się do robienia przerw. Nie tylko twoje serce nie może odpocząć, nie może nawet spowolnić tempa bez powodowania poważnych problemów. Zapotrzebowanie na energię serca jest zatem ogromne. Aby utrzymać tykanie, musiNAD+może. Dlatego komórki serca potrzebują stałego dopływu NMN.
Zmniejsza ryzyko otyłości
Otyłość jest związana z szeroką gamą niezdrowych warunków i może być bardzo trudne w leczeniu. Nie ma łatwego lekarstwa na otyłość i związane z nimi warunki, takie jak cukrzyca i zespół metaboliczny. Podczas gdy zmiany stylu życia, takie jak konsekwentne ćwiczenia i zdrowa dieta, mają ogromne znaczenie, każdy kawałek pomaga.
W badaniach na myszach NMN wyświetla efekt, który naśladuje aspekty ograniczenia kalorii (CR). Mimo, że CR wykazano, aby zapewnić liczne korzyści dla starzenia się i zdrowia, jest to trudny system do utrzymania przez długi okres czasu. Naśladowanie jego korzyści bez przestrzegania takiej ekstremalnej diety byłoby niezaprzeczalnie korzystne.
Zwiększa konserwację naprawy DNA
NAD + wykonane z NMN aktywuje grupę białek zwanych sirtuins. Sirtuins, czasami uważany za strażników naszego zdrowia, odgrywają kluczową rolę w utrzymaniu integralności DNA. Za każdym razem, gdy nasze komórki się dzielą, DNA na samych końcach naszych chromosomów staje się nieco krótsze. W pewnym momencie zaczyna to uszkadzać nasze geny. Sirtuins spowolnić ten proces poprzez stabilizację tych bitów końcowych, znany naukowo jako telomery. Aby funkcjonować, sirtuins polegać na NAD +. Ostatnie badania wykazały, że karmienie myszy NMN aktywowane sirtuins i doprowadziły do bardziej stabilnych telomery.
Zwiększa funkcję mitochondriów
Mówiąc najprościej, nie moglibyśmy żyć bez naszych mitochondriów. Te unikalne struktury komórkowe są znane jako potęgi komórki. Przekształcają cząsteczki z żywności, którą spożywamy, w energię, z której korzystają nasze komórki. NAD+ ma kluczowe znaczenie dla tego procesu. W zasadzie, anomalie mitochondrialne spowodowane utratą NAD + może nawet wpływać na zaburzenia neurologiczne, takie jak choroba Alzheimera. Badania przeprowadzone na myszach wykazały, że suplementacja NMN uratowała niektóre dysfunkcje mitochondrialne.
Korzyści NAD+
Duży postęp w "systemowy lek przeciwstarzeniowy" jest teraz dostępny do suplementacji u ludzi.
Rybozyd nikotynamidowy jest "następnej generacji" forma witaminy B3, który wspiera funkcje witaminy w organizmie poprzez zwiększenie poziomu kluczowych kofaktor metaboliczny o nazwie NAD +.
NAD + znajduje się w każdej pojedynczej komórce w organizmie, i jest bezwzględnym wymogiem dla normalnego, skutecznego i bezpiecznego transferu energii z żywności do tkanek.
Nowe odkrycia pokazują, że NAD + jest również niezbędny do wyciszania genów białek, które przyspieszają starzenie się, takich jak te zaangażowane w stan zapalny, syntezę i przechowywanie tłuszczu oraz zarządzanie cukrem we krwi.
Wspieranie nad + poziomy z suplementacji rybozydu nikotynamidu przedłuża żywotność w organizmach laboratoryjnych, przy jednoczesnym zwiększeniu energii, sprawności fizycznej, i poznania u starzejących się zwierząt.
Aby walczyć ze starzeniem się w całym organizmie poprzez przywrócenie młodzieńczej funkcji podstawowych procesów podtrzymujących życie w każdej pojedynczej komórce, rozpocząć regularną suplementację dziś z rybozydem nikotynamidowym.
NMN vs Nad
Pit NR i NMN przeciwko sobie jest, na razie, nieco punkt sporny, ponieważ dwie cząsteczki nigdy nie badano obok siebie u ludzi. Największą i najbardziej oczywistą różnicą między NMN a NR jest rozmiar. NMN jest po prostu większy niż NR, co oznacza, że często musi być w podziale, aby zmieścić się w komórce. NR, w porównaniu do innych prekursorów NAD + (jak kwas nikotynowy lub nikotynamid) króluje w wydajności.
Nmn Ścieżki Wykres2
Ale daj NMN nowe drzwi, jeden może zmieścić się przez, i to zupełnie nowa gra. To jest, gdy transportery komórkowe wchodzą w grę. Transportery są białkami, które są drzwiami do komórki; pozwalają cząsteczkom dostać się do komórki bez konieczności chemicznej transformacji.
Najnowsze badania z Shin-ichiro Imai, M.D., Ph.D., profesor biologii rozwojowej na Uniwersytecie Waszyngtońskim w St. Louis, zidentyfikowały transporter, który pozwala NMN dostać się do komórki bez konwersji do NR. Haczyk? Transporter jest tylko na komórkach znajdujących się w jelitach myszy i działa tylko w obecności jonów sodu. NR, Jednak, wykazano, aby wprowadzić komórki w wątrobie, mięśni, i tkanki mózgowej modeli myszy. (Do tej pory nie ma jeszcze dowodów na to, że te badania na myszach mogą być ekstrapolowane na ludzi) Ale znowu, te dwa nigdy nie zostały dopasowane do siebie w sposób, który może naprawdę zidentyfikować jeden jako lepszy od drugiego.
Czy nmn naprawdę działa
w celu zażegnania tych zmian związanych z wiekiem, możemy zwiększyć poziom NAD + biorąc NAD + suplementy? Nie do końca. NAD + w formie uzupełniającej ma bardzo słabą biodostępność, co oznacza, że nie ma większego wpływu po wprowadzeniu do organizmu. Ale NAD + ma kilka prekursorów lub półproduktów- cząsteczki, które przekształcają się w NAD + poprzez reakcje enzymatyczne. Naukowcy badali dwa takie półprodukty, rybozyd nikotynamidowy (NR) i mononukleotyd nikotynamidu (NMN), szerzej niż inne, a badania są zachęcające. Kilka badań wskazują, że uzupełnienie z tych prekursorów może zwiększyć nad + poziomy i przedłużyć żywotność drożdży, robaki, i myszy. [2-4] Ponadto, inne badania na zwierzętach pokazują, że zwiększenie NAD + może również poprawić wytwarzanie mięśni, układu sercowo-naczyniowego, i metabolizm glukozy. [4-6] Ale ważne jest, aby pamiętać, że wyniki badań na zwierzętach niekoniecznie przekładają się na ludzi. Przeanalizujmy więc obecnie opublikowane badania kliniczne.
NMN i Anti-aging
Uzupełnienie NMN może być skuteczną nutraceutyczną interwencją przeciwstarzeniową, z korzystnym wpływem na szeroki wachlarz funkcji fizjologicznych.
W licznych mysich modelach chorób i starzenia się NMN wykazał szeroki wachlarz niezwykłych efektów, korzystających z warunków, od cukrzycy po chorobę Alzheimera i niedokrwienie.27 Doustnie
podawany NMN jest szybko syntetyzowany do NAD + w tkankach u myszy. NMN był w stanie stłumić przyrost masy ciała związany z wiekiem, zwiększenie metabolizmu energetycznego i aktywności fizycznej, poprawa wrażliwości na insulinę, poprawa funkcji oczu, poprawa metabolizmu mitochondrialnego i zapobieganie zmianom ekspresji genów związanych z wiekiem.28 U myszy hodowanych na cukrzycę lub otyłość NMN poprawiło zarówno działanie, jak i wydzielanie insuliny.29 NMN chroniło również serce myszy przed niedokrwieniem i /lub uszkodzeniem reperfusion.30 Przywrócono mięśnie szkieletowe u starszych myszy31, i spowolniony spadek zdolności poznawczych w mysim modelu choroby Alzheimera, poprzez poprawę przeżywalności neuronów, poprawę metabolizmu energetycznego i zmniejszenie reaktywnych form tlenu.32 Może to pomóc w utrzymaniu integralności bariery krew-mózg.33 NMN jest prawdopodobnie dobrym kandydatem do tłumienia stanów zapalnych - wzrost stanu zapalnego związanego ze starzeniem się, ponieważ badania pokazują, że obniża stan zapalny tkanki tłuszczowej związany z wiekiem. W rzeczywistości starsze myszy wydają się być bardziej wrażliwe na NMN, w porównaniu z młodymi myszami.
NMN wydaje się być stabilny w wodzie; w jednym badaniu 93%–99% NMN utrzymywało się w stanie nienaruszonym w wodzie pitnej w temperaturze pokojowej przez 7–10 dni. NMN również wydaje się być szybko wchłaniany. Po podaniu myszom doustnego zgłęzowego, nastąpił gwałtowny wzrost NMN w osoczu w ciągu zaledwie dwóch i pół minuty, z dalszym wzrostem w 5-10 minut. Następnie stężenie w osoczu zmniejszyło się do wartości wyjściowych, co sugeruje, że szybkie wchłanianie w jelitach.29 Stwierdzono, że długoterminowe (1-letnie) NMN podawane doustnie, w dawkach do 300 mg/kg, jest bezpieczne i dobrze tolerowane u normalnych myszy.
Zalecana dawka do spożycia przez ludzi
NMN zyskał wiele uwagi ostatnio, zwłaszcza po wydaniu książki David Sinclair's Lifespan. W swojej książce doktor i długowieczność naukowiec omawia swoje badania badające NMN, szczególnie u myszy. Był bardzo otwarty na temat przyjmowania NMN, ale również jasno, że nie ma opinii na temat tego, czy ktoś powinien wziąć suplement. Podobnie jak NR, badania w badaniach na zwierzętach wygląda obiecująco, ale pierwsze badanie na ludziach zostało opublikowane dopiero w tym roku. Faza I tego badania tylko ocenić bezpieczeństwo suplementacji NMN, i dlatego NAD + poziomy nie były nawet mierzone. Dziesięciu zdrowych japończyków otrzymało pojedynczą dawkę 100mg, 250mg, i 500mg NMN przy różnych okazjach. Wszystkie ilości były tolerowane bez działań niepożądanych. Autorzy doszli do wniosku, że do 500mg NMN jest bezpieczny u zdrowych mężczyzn. W fazie II, Naukowcy będą podobno zbadać skuteczność NMN, jak również odpowiednie dawkowanie i częstotliwość; nie jest jednak jasne, czy to badanie się rozpoczęło.
Skutki uboczne suplementacji NMN
Nikotynamid rybozyd jest prawdopodobnie bezpieczne z kilku - jeśli w ogóle - skutki uboczne. W badaniach na ludziach, biorąc 1,000–2,000 mg na dobę nie miał szkodliwych skutków. Jednak, Większość badań na ludziach są krótkie w czasie trwania i mają bardzo niewielu uczestników. Aby uzyskać dokładniejsze wyobrażenie o jego bezpieczeństwie, potrzebne są bardziej solidne badania na ludziach.
Niektórzy ludzie zgłaszali łagodne do umiarkowanego działania niepożądane, takich jak nudności, zmęczenie, bóle głowy, biegunka, dolegliwości żołądkowe i niestrawność. U zwierząt, biorąc 300 mg na kg masy ciała (136 mg na funt) na dobę przez 90 dni nie miał szkodliwych skutków.
Co więcej, w przeciwieństwie do witaminy B3 (niacyna) suplementy, rybozyd nikotynamid nie powinien powodować zaczerwienienie twarzy.
W przypadku masowego proszku NMN, skontaktuj się z nami pod adresem e-mail:herbext@undersun.com.cn
Referencje:https://www.nmn.com/precursors/nmn-benefits-side-effects-dosage
https://compoundingrxusa.com/blog/your-guide-to-nad-and-nmn-and-their-anti-aging-benefits/
https://www.healthline.com/nutrition/nicotinamide-riboside
https://www.lifeextension.com/magazine/2014/11/the-youth-restoring-benefits-of-nad
https://www.elysiumhealth.com/en-us/science-101/nmn-and-nr-how-these-nad-precursors-measure-up
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7238909/
