Liofilizowany sproszkowany pochrzyn

Co to jest liofilizowany proszek pochrzynowy?

Liofilizowany proszek z pochrzynuto winorośl pochodząca z Ameryki Północnej, od wieków używana przez rdzennych Amerykanów i wczesnych Amerykanów w leczeniu różnych dolegliwości. Od dawna jest stosowany ze względu na swoje korzyści w zakresie zdrowia reprodukcyjnego kobiet, w tym stresu przedmiesiączkowego i wsparcia menopauzy. Tradycyjna medycyna chińska również używa dzikiego ignamu od co najmniej 2000 lat.

Dziki ignam jest stosowany w tradycyjnej medycynie chińskiej od tysięcy lat od czasu napisania przez Boskiego Rolnika&nr 39 Klasyka Materia Medica. Korzenie i kłącza dzikiego pochrzynu były również wykorzystywane w rdzennych praktykach leczniczych w Ameryce Północnej ze względu na ich właściwości wspomagające zdrowie. Później europejscy osadnicy zainteresowali się zdrowotnymi właściwościami korzenia i włączyli go do amerykańskiego zielarstwa ludowego.

Podstawowe informacje:

Korzyści z liofilizowanego ignamu w proszku:

1. Ignamy są bardzo pożywne

Ignamy są pełne błonnika, minerałów i witamin. W jednej filiżance liofilizowanego pochrzynu w proszku, który ma około 136 gramów, znajdziesz:

Włókno

Białko

Witamina B5

Witamina C

Magnez

Potas

Mangan

Tiamina

Folian

W szczególności ignamy zawierają wysoki procent dziennej wartości błonnika, potasu i manganu. Te składniki odżywcze i minerały są kluczem do utrzymania zdrowia kości, zdrowia serca, wzrostu i metabolizmu.

Ignamy zawierają również miedź i witaminę C. Miedź jest niezbędna dla zdrowia Twojej krwi. Mówiąc dokładniej, miedź jest kluczem do zdrowego wchłaniania żelaza i produkcji czerwonych krwinek. Tymczasem witamina C jest ważnym przeciwutleniaczem, który może wzmocnić układ odpornościowy przed chorobami i infekcjami.

2. Ignamy mogą poprawić ogólne zdrowie trawienne

liofilizowany pochrzyn w proszku zawiera odporne skrobie, które działają podobnie do włókien rozpuszczalnych. Odporna skrobia w zasadzie przechodzi przez żołądek i jelito cienkie w postaci niestrawionej. Stamtąd ostatecznie dociera do okrężnicy i odżywia zdrowe bakterie jelitowe, jednocześnie zwiększając poziom enzymów trawiennych.

Zobacz także 15 magicznych korzyści z jedzenia owoców gwiezdnych (karamboli) na skórę i ciało

W rezultacie oporne skrobie mogą zmniejszać stany zapalne i zmniejszać ryzyko zachorowania na raka jelita grubego. Z drugiej strony, oporne skrobie zawarte w pochrzynach mogą również łagodzić szereg zaburzeń trawiennych, takich jak wrzodziejące zapalenie okrężnicy, zaparcia, biegunka i choroba Leśniowskiego-Crohna.

3. Ignamy mogą pomóc w utracie wagi

Korzenie liofilizowanego pochrzynu w proszku dostarczają korzystnego błonnika znanego jako glukomannan, który, jak się uważa, pomaga w utracie wagi. Zasadniczo, po spożyciu, błonnik może zamienić się w żel, który osadza się w żołądku i pozwala dłużej czuć się sytym. W rezultacie ograniczasz swoje zachcianki, a utrata wagi jest łatwiejsza do osiągnięcia.

4. Ignamy mogą poprawić poziom cholesterolu

Liofilizowany sproszkowany pochrzyn również odgrywa ważną rolę w kontrolowaniu poziomu cholesterolu. Dzieje się tak, ponieważ pochrzyn dostarcza specjalnego rodzaju rozpuszczalnego błonnika, który jest najgorszym koszmarem cholesterolu. Błonnik rozpuszczalny zasadniczo działa poprzez krążenie wokół cholesterolu, wiązanie się z nim i usuwanie go z organizmu.

Co więcej, ignamy wykazały również prawdziwą zmianę poziomu cholesterolu u prawdziwych kobiet. W badaniu kobiety, które spożywały 18 uncji pochrzynu dziennie przez 30 dni, zauważyły ​​spadek poziomu cholesterolu.

5. Ignamy mają potencjalnie właściwości zwalczające raka

Oprócz wielu ważnych witamin i minerałów, pochrzyn zawiera również przeciwutleniacze, które mogą zapobiegać rakowi. Badanie przeprowadzone na zwierzętach wykazało, że dieta bogata w ignamy wykazała znaczną redukcję guzów okrężnicy.

Dalsze badania sugerowały, że wyniki te były ściśle związane z wieloma przeciwutleniaczami w pochrzynach. Ponadto stwierdzono, że skórka chińskiego ignamu zapobiega lub hamuje nowotwory wątroby.

To prawda, należy je przyjmować z przymrużeniem oka. Obecnie badania nad wpływem pochrzynu na raka są ograniczone. Większość testów i badań przeprowadzono głównie na zwierzętach, a nie na ludziach.

6. Ignamy mogą wzmocnić funkcje mózgu

Jeśli szukasz sposobu na poprawę funkcji mózgu, jedz więcej ignamu.

To prawda, że ​​brzmi to dość niewiarygodnie, ale badanie wykazało, że ludzie, którzy spożywali liofilizat w proszku z pochrzynu, wykazywali lepiej funkcjonujący mózg niż ci, którzy stosowali placebo.

Ignamy są bogate w diosgeninę, która jest specjalnym związkiem znanym z poprawy wzrostu neuronów i ogólnego stanu mózgu. Ponadto diosgenina przyczyniła się do poprawy pamięci i umiejętności uczenia się u myszy i innych testów na zwierzętach.

7. Ignamy mogą łagodzić stany zapalne

Przewlekły stan zapalny wiąże się z wieloma długotrwałymi schorzeniami, takimi jak cukrzyca, otyłość i choroby serca. Na szczęście ignamy są bogate w przeciwutleniacze przeciwzapalne.

Wiele badań na szczurach wykazało, że pochrzyn lub proszek z pochrzynu miały znaczący wpływ na stan zapalny. W badaniach zaobserwowano, że liofilizowany proszek z pochrzynu pomógł zmniejszyć ryzyko raka okrężnicy, wrzodów żołądka i zespołu jelita drażliwego.

Zobacz także 15 niesamowitych korzyści z oleju z awokado, które prawdopodobnie znałeś' nie wiem

Dodatkowo zewnętrzna kora korzeni pochrzynu jest pełna saponin. Saponina to związek, który, jak się uważa, pomaga zwalczać stany zapalne i może przyczynić się do utrzymania zdrowej flory jelitowej. Może nawet pomóc rozluźnić mięśnie miednicy i brzucha.

8. Ignamy mogą potencjalnie poprawić poziom cukru we krwi

Liofilizowany sproszkowany pochrzyn może poprawić kontrolę poziomu cukru we krwi.

W badaniu na szczurach szczurom podawano dawkę wody z pochrzynu lub proszku z pochrzynu. W rezultacie szczury doświadczyły znacznego spadku poziomu cukru we krwi na czczo, a także spadku poziomu hemoglobiny A, która mierzy kontrolę poziomu cukru we krwi.

W innym badaniu szczurom podano wysoką dawkę ekstraktu z purpurowego pochrzynu. Te szczury wykazywały zmniejszony apetyt, poprawiony poziom cukru we krwi i znaczną utratę wagi.

Zostało to wymuszone przez inne badanie na szczurach, w którym po prostu uzupełnienie diety mąką z pochrzynu może znacznie zmniejszyć wchłanianie cukru we krwi. Jest to związane z wysokim poziomem odpornych skrobi i włókien w pochrzynach.

Odporne skrobie i włókna nie trawią się w żołądku. Dlatego te skrobie mogą pomóc w kontrolowaniu apetytu i ograniczeniu poziomu cukru we krwi. Co więcej, chociaż ignamy nie są tak słodkie jak słodkie ziemniaki, jest w nich wystarczająco dużo cukru, aby dodać naturalnej słodyczy do posiłków i jeszcze bardziej ograniczyć apetyt.

Wreszcie, pochrzyn zawiera substancję czynną znaną jako alantoina. Wiadomo, że alantoina reguluje stres oksydacyjny. To z kolei oznacza, że ​​pochrzyn może wzmocnić pracę wątroby, co również pomaga utrzymać zdrowy poziom insuliny.

9. Ignamy mogą promować płodność

Ostatnio badania pokazują również, że pochrzyn może promować płodność. Wraz z rozwojem naturalnych hormonów kremy z dzikiego pochrzynu stają się popularną opcją dla kobiet poszukujących hormonalnej terapii zastępczej.

Dzieje się tak, ponieważ „naturalny” progesteron, który jest kluczowym hormonem pomagającym przygotować macicę na zapłodnienie jaja, można znaleźć w dzikiej rasie pochrzynu zwanej Diascorea uillosa.

10. Ignamy mogą łagodzić objawy menopauzy

Inne badanie wykazało, że pochrzyn może mieć pozytywny wpływ na objawy menopauzy. W 30-dniowym teście 24 kobiety w stanie pomenopauzalnym przestawiły ryż z diety na spożywanie ignamu co najmniej 2 do 3 razy dziennie. W rezultacie kobiety te stwierdziły, że poziom estronu i estradiolu we krwi wzrósł o prawie 30%.

Estron i estradiol to dwa hormony estrogenowe. Zazwyczaj w okresie menopauzy te dwa hormony znacznie się zmniejszają. Podczas gdy ignamy powodują wzrost tych dwóch hormonów, oznacza to poprawę poziomu estrogenów i złagodzenie objawów menopauzy.

Jednak nie wszystkie badania na ten temat są jasne. Podczas gdy poprzednie badanie wskazuje na związek między łagodzeniem objawów menopauzy za pomocą pochrzynu, inne badanie mówi inaczej. Stwierdzono, że krem ​​z dzikiego pochrzynu miał mniejszy wpływ na objawy menopauzy. W związku z tym wciąż jest dużo miejsca na zbadanie zdolności pochrzynu do łagodzenia objawów menopauzy.

11. Ignamy są świetne dla Twojej skóry i włosów

Powszechnie wiadomo, że kolagen jest kluczem do utrzymania elastyczności, jędrności i zdrowia skóry. Na szczęście pochrzyn jest niezwykle pomocny w produkcji kolagenu w naszym organizmie.

Ignamy są również bogate w specjalne przeciwutleniacze, które mogą pomóc w odbudowie komórek. Tymczasem świetnie sprawdzają się również w walce z wolnymi rodnikami i przedwczesnym starzeniem się skóry. Połączenie kolagenu i witaminy C dostarczane przez pochrzyn to doskonały sposób na leczenie skóry i wszelkich ran.

Dodatkowo pochrzyn może pomóc we wzroście włosów, ponieważ jest pełen beta-karotenu. W związku z tym, jeśli chcesz, aby włosy nie wysychały i nie traciły życia, spróbuj włączyć do swojej diety więcej pochrzynu.

12. Ignamy wspierają zdrowe serce i zapobiegają anemii

Ważną częścią utrzymania zdrowego serca jest utrzymanie prawidłowego poziomu sodu we krwi. Ignamy są świetne, ponieważ wspomagają zdrowie serca, pozbywając się nadmiaru sodu z organizmu. Z kolei ignamy zmniejszają ryzyko rozwoju długotrwałych chorób, takich jak nadciśnienie, zawał serca i udar.

Ponadto ilość minerałów w pochrzynach może również wspierać zdrowie serca. W szczególności potas i mangan w ignamach są kluczem do utrzymania naczyń krwionośnych w dobrej kondycji. Ignamy mogą również kontrolować ciśnienie krwi.

Dzięki wielu minerałom i wysokiej zawartości żelaza, ignamy mogą pomóc w zapobieganiu anemii. Szeroka gama składników odżywczych zawartych w pochrzynach wspomaga produkcję czerwonych krwinek, co z kolei zmniejsza ryzyko rozwoju anemii. Wreszcie minerały poprawiają również przepływ krwi.

13. Ignamy mogą poprawić twój wzrok

Ze wszystkich zmysłów w ciele wzrok jest niezbędny. Witamina C w proszku z liofilizowanego pochrzynu wspomaga zdrowie oczu. Pomaga to zmniejszyć ryzyko zwyrodnienia plamki żółtej, stanu, który z czasem pogarsza wzrok po przekroczeniu 50 roku życia.

Wniosek

Ignamy to warzywo wielokrotnego użytku. Od zdrowia układu krążenia po zdrowie układu nerwowego, ignamy to cały pakiet. Jeśli chcesz poprawić swoją dietę i ogólny stan zdrowia, rozważ dodanie do swojej diety ignamu. Nie tylko jest świetny dla wszystkich grup wiekowych, ale ma wiele cennych korzyści zdrowotnych.

Zastosowanie liofilizowanego ignamu w proszku:

1. Liofilizowany proszek z ignamu służy do zrównoważenia estrogenu. Naturalny progesteron ma strukturę podobną do ludzkiego progesteronu i jest wytwarzany z tłuszczów roślinnych;

2. Jest bogaty w diosgeninę, dzięki czemu stał się najpopularniejszym źródłem naturalnego progesteronu.

3. Stosowany w farmacji, jest stosowany w leczeniu nietrzymania moczu, biegunki, czerwonki, kaszlu i pragnienia

4. Stosowany w kosmetyce jest niezbędnym dodatkiem do produktów kosmetycznych.